免疫システムを強化するために役立つこととは？
毎日の食事から十分なビタミンDを摂取することです
ビタミンDは、日光を浴びると体が自然にこの必須化合物を
生成するため、一般的に「サンシャインビタミン」として知られています。
私たちは夏においては４７％の日本人がビタミンD不足
しかも、冬になると８２％も不足してしまうのです！！
・高齢である
・日焼け止めを頻繁にしようしている
・日光に当たらない場所で生活している
・肌の色が濃い
・特的の健康状態にある
こういった人たちは、他の人よりもさらに、ビタミンDの摂取量に注意する必要があります。
ストロングとビー・ハッピーでビタミンDを摂取できる
成人が適切な血液レベルに到達するために、
1日あたり少なくとも1, 000IUのビタミンDを摂取することを推奨しています
ハーバード大学研究者であるグロー バルチームがビタミンDの効果を発表
最近の研究において、 ビタミンDサプリメントが呼吸器疾患との闘いを助ける ことに効果的であることを発表しました
ビタミンDは健康な骨、 より強い筋肉、 そして強力な免疫システムを保持するだけでなく、 特定の急性感染症から身体を守るために効果的であることが実際に